¿Qué tipo de material del núcleo de la almohada es más adecuado para quienes duermen de lado?

La mejor combinación entre los materiales del núcleo de la almohada y los que duermen de lado

1. Látex natural almohada central : El látex tiene buena elasticidad y rebote rápido. Puede mantener la curvatura natural del cuello cuando se duerme de lado, proporciona apoyo continuo y tiene buena transpirabilidad. Es adecuado para quienes duermen de lado y tienen altos requisitos de comodidad y durabilidad.
2. Núcleo de la almohada de cáscara de trigo sarraceno: las partículas de cáscara de trigo sarraceno pueden moverse libremente según la forma de la cabeza y el cuello. Tiene una dureza moderada y una excelente transpirabilidad. Puede proporcionar un apoyo uniforme al dormir de lado y evitar que la columna cervical se hunda.
3. Núcleo de la almohada de espuma viscoelástica (esponja de rebote lento): la espuma viscoelástica puede autoajustar su forma según la presión de la cabeza, adaptarse a la curva del cuello y reducir la sensación de opresión al dormir de lado. Es adecuado para usuarios que necesitan una sensación envolvente suave.
4. Núcleo de almohada de fibra polimérica: el material de fibra es ligero y tiene una elasticidad moderada. Puede proporcionar suficiente apoyo y mantener una buena transpirabilidad al dormir de lado. Es adecuado para personas que duermen de lado y son sensibles al peso.

¿Cómo elegir la dureza del núcleo de la almohada adecuada según tu posición al dormir?

Principios para elegir la dureza del núcleo de la almohada según las diferentes posiciones para dormir

1. Dormir boca arriba (acostado)‍
Dureza media: El núcleo de la almohada debe mantener un soporte moderado, manteniendo la cabeza ligeramente más alta que los hombros, ayudando a que la columna cervical mantenga su curva natural y evitando que el cuello se hunda por ser demasiado blando o el cuello se incline hacia adelante por ser demasiado duro.
Materiales recomendados: Viscoelástica o látex, ya que pueden aportar cierto grado de suavidad manteniendo el soporte, lo que satisface las necesidades de quienes duermen boca arriba.
2. Dormir de lado
Ligeramente dura o medianamente dura: el núcleo de la almohada debe proporcionar suficiente soporte para llenar la distancia entre el ancho de los hombros y la cabeza, manteniendo la columna cervical y la columna en la misma línea horizontal y evitando que la columna cervical se doble al dormir de lado.
Materiales recomendados: Cáscara de trigo sarraceno, fibra o materiales poliméricos. Estos núcleos de almohadas tienen una dureza moderada y un buen soporte, lo que puede mantener estable el cuello cuando se duerme de lado.
3. Dormir boca abajo (acostado boca abajo)‍
Medio - suave: El núcleo de la almohada no debe ser demasiado duro para evitar una presión excesiva en el cuello. Al mismo tiempo, no debe ser demasiado blando como para que la cabeza se hunda y afecte la respiración. Un núcleo de almohada medio blando puede levantar ligeramente la cabeza y reducir la carga sobre la columna cervical.
Materiales recomendados: Plumón o espuma viscoelástica suave, ya que tienen una gran suavidad y pueden brindar un ligero soporte al acostarse boca abajo, satisfaciendo las necesidades de comodidad de quienes duermen boca abajo.